brak zdjęcia
Jak uzupełniać błonnik?
Dodane: 2019-08-14 :: Kategoria: Wellness / Dietetyka, Odchudzanie

Naturalnymi źródłami błonnika są warzywa i ziarna zbóż, dzięki czemu znajdziemy go w pieczywie. Dostarczanie dużych ilości błonnika ma bardzo korzystny wpływ na organizm, ponieważ błonnik oczyszcza jelita i pełni funkcję wypełniacza, który zmniejsza apetyt i na dłużej zapewnia uczucie sytości. Ponieważ nie zawsze jesteśmy w stanie jeść warzywa i pełnoziarniste pieczywo, warto zaopatrzyć się w błonnik owsiany lub jakikolwiek inny błonnik w proszku. Błonnik owsiany jest, jak wskazuje jego nazwa, pozyskiwany z ziaren owsa i jest produktem całkowicie naturalnym. Można go z powodzeniem traktować jako suplement diety. Łyżka proszku popita szklanką wody w zupełności sprawdza się jako wystarczający dodatek do każdego posiłku. Nie można tylko zapominać o wodzie; przyjmowanie błonnika na sucho, bez wody, może skutkować zaparciem.

Określ problem





Zobacz również:

Godne polecenia naturalne kosmetyki
Godne polecenia naturalne kosmetyki

W drogeriach i wszelkich sklepach wiele jest kosmetyków o różnym działaniu, często więc nie wiadomo, na co się zdecydować. Wszystkie produkty wabią pięknymi opakowaniami, korzystnymi cenami i fantastycznymi zapewnieniami producentów, wcale nie oznacza to jednak, że wszystkie te preparaty są warte uwagi, tr...

Najlepsze terapie przeciw uzależnieniom.
Najlepsze terapie przeciw uzależnieniom.

Viverum to wyjątkowy ośrodek, którego specjalnością jest leczenie uzależnień. Warszawa wie, że w dziedzinie wyjątkowej jakości opieki nad osobami uzależnionymi od alkoholu, narkotyków czy dopalaczy, Viverum zajmuje wysokie miejsce. Polecamy naszą ofertę wszystkim osobom szukającym profesjonalnej pomocy w...

Ulga podczas bólu gardła
Ulga podczas bólu gardła

Na pewno każda kobieta jest w stanie potwierdzić, że okres, w którym nosiła w swoim ciele dziecko, to szczególny czas. Organizm zachowuje się wówczas zdecydowanie inaczej niż kilka miesięcy wstecz. Zmienia się również podejście do życia, a poczucie odpowiedzialności przenosi się również na zachowanie...

Symptomy zbliżającego się okresu
Symptomy zbliżającego się okresu

Okres krwawienia miesiączkowego to specyficzny czas dla każdej kobiety, przez co bywa określany mianem “trudnych dni”. W tym czasie kobieta odczuwa spadek energii i senność, a bardzo często cierpi także z powodu silnego bólu podbrzusza. Również przed wystąpieniem miesiączki u kobiety może wystąpić c...

Kiedy chcemy zmienić nasz sposób odżywiania się
Kiedy chcemy zmienić nasz sposób odżywiania się

Jeżeli niezdrowo się odżywiamy i chcielibyśmy to zmienić to warto skorzystać z porady dietetyka Agnieszki chmiel. Dietetyka Rzeszów to hasła, które mają związek z gabinetem, który możemy znaleźć. Posiada go własnie Pani Agnieszka, która jest dietetykiem.Nie tylko chce ona pomóc pacjentom ze strony pop...