brak zdjęcia
Jak uzupełniać błonnik?
Dodane: 2019-08-14 :: Kategoria: Wellness / Dietetyka, Odchudzanie

Naturalnymi źródłami błonnika są warzywa i ziarna zbóż, dzięki czemu znajdziemy go w pieczywie. Dostarczanie dużych ilości błonnika ma bardzo korzystny wpływ na organizm, ponieważ błonnik oczyszcza jelita i pełni funkcję wypełniacza, który zmniejsza apetyt i na dłużej zapewnia uczucie sytości. Ponieważ nie zawsze jesteśmy w stanie jeść warzywa i pełnoziarniste pieczywo, warto zaopatrzyć się w błonnik owsiany lub jakikolwiek inny błonnik w proszku. Błonnik owsiany jest, jak wskazuje jego nazwa, pozyskiwany z ziaren owsa i jest produktem całkowicie naturalnym. Można go z powodzeniem traktować jako suplement diety. Łyżka proszku popita szklanką wody w zupełności sprawdza się jako wystarczający dodatek do każdego posiłku. Nie można tylko zapominać o wodzie; przyjmowanie błonnika na sucho, bez wody, może skutkować zaparciem.

Określ problem





Zobacz również:

Jak zadbać o higienę intymną w czasie ciąży?
Jak zadbać o higienę intymną w czasie ciąży?

Potrzebne informacje w czasie ciąży Jak wiadomo, niedostateczna lub nadmierna higiena intymna w ciąży może powodować stany zapalne okolic intymnych, powodując zagrożenie dla rozwijającego się maluszka. Podczas ciąży odradza się używanie jakichkolwiek intensywnie pachnących środków do higieny in...

Dlaczego warto skorzystać ze spa tychy
Dlaczego warto skorzystać ze spa tychy

Jeżeli chcielibyśmy odprężyć się na jakiś czas lub tez wyjeżdżamy na urlop to warto znaleźć takie miejsce gdzie będzie spa Tychy. Będziemy mogli się odprężyć i zrelaksować. Spa Tychy posiada wiele usług dla klienta takich jak na przykład masaż, który nie tylko odpręża całe ciało, ale również...

Wysokiej jakości urządzenia masujące.
Wysokiej jakości urządzenia masujące.

Firma Kimbex Wellness Spa jest generalnym przedstawicielem na Polskę koncernu Casada. Już od 2007 roku oferuje w kraju produkty do masażu. Jeżeli tylko chcemy, kupić urządzenie masujące dobrej jakości, to marka Casada jest trafnym wyborem. Na stronie internetowej przedstawiony został dokładnie każdy produkt,...

Kompleksowa pielęgnacja skóry w zaufanym salonie urody
Kompleksowa pielęgnacja skóry w zaufanym salonie urody

Każda kobieta pragnie miejsca, w którym z pełnym profesjonalizmem i kompleksowo zadbają o jej urodę, indywidualnie dopasują terapie upiększające do aktualnie stwierdzonych niedoskonałości i problemów estetycznych. Kosmetyczka (Radzionków) z gabinetu BioBody spełnia w stu procentach wymienione powyżej kry...

Tani psycholog specjalnie dla ciebie!
Tani psycholog specjalnie dla ciebie!

Czujesz się źle ze samym sobą? Każda czynność, którą wykonujesz wiąże się z ogromnym bólem i poczuciem pustki? Jeśli często masz negatywne nastroje i nic nie jest w stanie cię pocieszyć, mogą to być objawy depresji. Choroba ta nieleczona może skończyć się bardzo źle, jednak jest kilka sposobów, ...